Constructing Special Posture 2
-Mükemmel Duruş ve Hareket-
Programın hedefi, katılımcıların duruşuna odaklanarak, güvenli ve sağlıklı beden duruşuna, özgüvenli ve iletişime açık beden diline ulaşmayı sağlamaktır.
İkinci adım, hareket becerisi ve akışkanlık ile zarif, akıcı ve sağlıklı vücut kullanımını ve hareket estetiğini kazanmaktır.
PROGRAMIN HEDEFLERİ
1. TEMEL DURUŞ BİLGİSİ / BEDEN DİLİ/ VÜCUT ZEKASI
Beden dili
Sosyal psikologların uzun yıllar süren araştırmalarına göre insanların birbiriyle yüz yüze kurdukları ilişkilerde sözsüz mesajların etkisi % 90 oranındadır. Bu mesajlar, göz ve baş hareketleri, beden duruşu, mesafe ve temas ile ilgilidir.
İfade
Beden ifadesi ile özgüvenli ve kişilikli duruş ve yürüyüş teknikleri.
Duygusal denge
Yaratıcı kombinasyonlar ve etkili sunum teknikleri ile denge ve güven alışverişi.
Vücut zekası
Temel formlar, vücut hafızası ile korunur. Günlük hayata taşınarak, formlarda kalıcılık sağlanır.
Estetik& form duygusu
Çalışmalar ile birlikte mükemmel estetik ve form duygusu kazanılır.
Ritim ve form duygusu, esneme, yürüyüş ve ritim çalışmalarıyla kazanılır.
Amaç, paket programla temel bilgi ve beceri kazanmak ve çalışmayı günlük hayata taşımak için; katılımcıların, fikirlerin temeline ulaşmasını sağlamaktır.
Böylelikle, normal hayata taşınan metotlarla, kazanımların sürekliliği sağlanır.
2. SAĞLIK VE DİKLİK
Vücut çizgisi
Çeşitli tekniklerle vücut çizgisi düzelir, sağlıklı düz sırta ve paralel çizgilere ulaşılır.
Temel Duruş Bilgisi
Duruş sistemleri, yere doğru basmaktan; sırt- boyun- omuz üçgeninin birbirinden bağımsız kullanımına kadar tüm vücut kullanımını kapsar.
Esneme
Esneme çalışmaları ile harekette akışkanlığa ulaşılır. Tutulma, ağrı ve kramplara karşı kalkan oluşturulur.
Uzama
Uzama çalışmaları ile uzun çizgiler korunur, zarafete ve güvenli duruşa ulaşılır.
Nefes
Her nefes dikliği getiren bir uyarı olarak görülür. Havayla hafiflemek ve yükselmek için nefes egzersizleri yapılır.
Rahatlama Teknikleri
Rahatlamak ve stresle başa çıkmak için benzersiz ve kolay uygulanılabilir yöntemler kazanılır.
3. KONSANTRASYON VE YARATICILIK
Akıl Vücut Koordinasyonu
(Dans Tekniklerine Giriş)
Uyum çalışmaları
Kontak
Hareket Becerisi
Yürüyüş
Etkili Hareket
Doğaçlamalar
Detaylı Bilgi ve Rezervasyon için:
Simya SANAT
Tel: 0(212) 233 79 76
e-mail: Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir
